Nyhet sen hösten 2017 - ChiBall!

ChiBall® kommer ursprungligen från Australien och är en unik träningsform som förenar kropp och själ på alla nivåer. Det är en energigivande och stärkande kvalitetsträning med inriktning på andning, styrka, balans och rörlighet.

ChiBall utförs med en färgglad, doftande boll och baseras på traditionell kinesisk medicin.

Under ett pass får du möjlighet att bekanta dig med rörelseformer som Tai Chi, Qigong, Dans, Yoga, Pilates och release - avspänning på ett behagligt och tillgängligt sätt. Bollen blir ett fokus och ett verktyg som ger trygghet i övningarna vilka kan vara utmanande på olika sätt. Bollen ger också möjlighet till massage. Varje pass avslutas med en stunds meditation eller avslappning.

Se en förklarande video på Youtube HÄR

CHIBALL - LUNCHPASS tisdagar 12:00-12:45 10 ggr start 6/3

Dance of the Dragon - Drakens dans
Njut och få ett allmänt välbefinnande med ”Drakens Dans” som är baserad på en gammal Taoistisk Qi Gong-form som avgiftar och masserar de inre systemen. Det kan också gagna viktminskning utan att man minskar matintaget om man genomför programmet regelbundet. Rörelserna böjer, flexar, roterar, vrider och sträcker för att ge en djup inre massage.

CHIBALL - ÅRSTIDER onsdagar 9:00-10:30 5 gånger start 21/3
Chiballpass med rörelser anpassade för respektive årstid. Qi Gong, Tai Chi, Dans, Yoga, release - avspänning och avslappning ingår i detta pass med ungefär 10 minuter vardera. Yang representeras av explosiva, snabba rörelser och Yin balanserar med mjuka, långsamma, rörelser. 90min-pass baserat på årstiderna i 5-gångerskurser:
vecka 12-16 vår

Givetvis kan du får kvitto på inbetalad kursavgift för att få friskvårdbidrag för ovanstående kurser.

LEDARE:
Mi

PRISINFO:
Se prisinfo längst ner på sidan. Man kan få delbetala upp till 3 gånger utan extra kostnad, detta måste anges i meddelanderutan vid anmälan.
Dessa kurser ingår INTE i Paketpris men du med Terminskort har 10% rabatt på denna kurs. För mer info om våra rabatter, läs HÄR

FÖRKUNSKAPER:
Inga tidigare erfarenheter behövs

KLÄDSEL:
Mjuka kläder som du kan röra dig fritt i rekommenderas. Barfota eller mjuka teknikskor. Uppsatt hår och inga smycken. Dusch och omklädningsrum finns.

TA SIG TILL VÅRA LOKALER:
Regionbussarna 141, 218, 310, 331, 350, 217, 219, 320, 340, 355 stannar precis utanför lokalen (hållplats Nygatan).
Närmaste hållplats för stadsbuss - Stortorget.
Närmaste bilparkering - Stortorget eller Norrtull. (Parkering förbjuden på gården utanför våra danslokaler!)

BRA ATT VETA:
Lämna både mobilnummer och mejladress vid anmälan så vi lätt och snabbt kan nå dig med viktig info.

OBS!
Vi reserverar oss för att startdatum kan komma att ändras, eller att kursen ej kan starta p.g.a. för få anmälda deltagare.
INVÄNTA DÄRFÖR ALLTID SKRIFTLIG KALLELSE!
Med kallelsen följer en faktura för kursavgiften.

FÖR ANMÄLAN:
Klicka på kurskoden så kommer du till anmälningssidan.

Kurser Vt 2018:

KurskodDelÅlderDagarKursstartTiderAntal tillfällenPris
86879 ChiBall Lunchpass 15+/Vuxen tisdagar 6/3 12:00-12:45 10 ggr 1 000kr
84424 ChiBall Årstider (vår) 15+/Vuxen onsdagar 21/3 9:00-10:30 5 ggr 750kr
Ledare: Mi