Galaxie är fortsätter med yoga hos oss!

Yogan främjar en mental, kroppslig och själslig balans. Tillståndet Yoga infinner sig lättare när tankeverksamheten kretsar kring andningen. De olika rörelserna och poserna mjukar upp och stärker. Det handlar mer om att erfara och uppleva än om teknik. Yogan kopplas till vår förmåga att leva i nuet. Den harmoniserar kropp och tanke för att uppnå ett tillstånd av välbefinnande och avslappning. Ett regelbundet yogautövande gör att man känner sig bra i sin kropp och samlad i sin vardag.







Nytta med yoga:
- God hälsa och form
- Evakuera stress med andningskontroll
- En lätt och stark kropp och ett stilla sinne
- Smidigare, bättre rörlighet
- Massage av inre organ (kompression och avlastning)
- Förbättrad blodcirkulation
- Bättre koncentration och självkännedom

Lunchyoga Öppen nivå
Perfekt för dig som exempelvis vill utnyttja din friskvårdstimme eller som har håltimme i sina studier.
Vi tar oss tid mitt på dagen för att samla vår uppmärksamhet, andas rätt och röra kroppen. Vi tränar andningskontroll med rörelser och kroppsställningar för att ladda inför resten av dagen. En djup och skön avslappning inleder och avslutar passet.

LEDARE:
Galaxie

PRISINFO:
Detta är en av våra 10-gångerskurser för 1 000kr. Denna kurs ingår INTE i Paketpris men du med Terminskort har 10% rabatt på denna kurs. För mer info om våra rabatter, läs HÄR

OM KLASSEN:
- Ta gärna med en egen yogamatta.
- Tänk på hygien och trivsel för alla: rena fötter, kläder och armhålor.
- Ta med en liten handduk om du behöver.
- Ta med en filt eller varm tröja till passets slut och avslutande vila då kan man bli lite kall.
- I salen är det lugn, alltså inga högljudda samtal. Mobiltelefoner stängs av. Ljud och vibration stör vårt fokus.
- Undvik att röka precis innan eller ha mycket parfym.
- Ät inte en stor måltid 2-3 timmar innan passet.
- Har du några skador eller smärtor, meddela läraren på plats.
- Klassen börjar utsatt tid, tänk på att komma i god tid för att fylla på vatten, rulla ut din matta, tala med lärare o.s.v.

KLÄDSEL:
Mjuka kläder som du kan röra dig fritt i. Barfota eller strumpor och uppsatt hår. Dusch och omklädningsrum finns.

TA SIG TILL VÅRA LOKALER:
Regionbussarna 141, 218, 310, 331, 350, 217, 219, 320, 340, 355 stannar precis utanför lokalen (hållplats Nygatan).
Närmaste hållplats för stadsbuss - Stortorget.
Närmaste bilparkering - Stortorget eller Norrtull. (Parkering förbjuden på gården utanför våra danslokaler).

BRA ATT VETA:
Lämna mobiltelefonnummer och mejladress vid anmälan så vi lätt och snabbt kan nå dig med viktig info.
Anmälan är bindande, men du har rätt att prova på vid första tillfället. Ev. avbokning måste ske innan andra kurstillfället.

OBS!
Vi reserverar oss för att startdatum kan komma att ändras, alt. att studiecirkeln ej kan starta p.g.a. att för få deltagare är anmälda.
INVÄNTA DÄRFÖR ALLTID SKRIFTLIG KALLELSE!
Med kallelsen följer ett inbetalningskort för kursavgiften.
Har du läst våra köpevillkor? Om inte gör detta HÄR innan du anmäler dig!

FÖR ANMÄLAN:
Klicka på kurskoden så kommer du till anmälningssidan.

Kurs Vt 2018:

KurskodKursnamnÅlderNivåDagarKursstartTiderAntal tillfällenPris
86926 Lunchyoga Vuxen Öppen torsdagar 8/3 12:00-13:00 10 1 000kr
Ledare: Galaxie